Opinnot jatkuvat, seuraavaksi varmuutta luontaishoitajan -tittelillä

Tittelit nurkkaan, kun niitä kertyy ja kertyy. Olen tehnyt työtäni tähänkin saakka sydämellä ja asiakasta kuunnellen, ehdotellen mahdollisia muita polkuja oman hyvinvoinnin tueksi. Ei jaksa aina tyrkyttää, mutta... Kokonaisvaltaisen luontaishoitajan näkökulmasta keho nähdään osana mielen ja kehon kokonaisuutta. 

Olen täydennyskouluttautunut nyt luontaishoitoihin ja sen avulla sain lisätietoja ja pääsin tutustumaan kokonaisvaltaisempaan näkemykseen luontaishoidon alasta. Koulutuksen sisällöt oli suunniteltu siten, että pystyin omaksumaan tietoja ja osaamista lähtötasostani - mikä on aika vaikuttava, myönnettäköön - riippumatta. Vain lääkäreillä on oikeus antaa diagnooseja ja pätevyys hoitaa erilaisia patologioita. Kyseessä ei siis ole missään nimessä lääketiedettä korvaavat käytännöt, eikä muita lääketieteellisiä hoitoja tule keskeyttää ilman lääkärin määräystä. 

Mutta yhdessä perinteisen lääketieteen kanssa tulee tästä kombosta olemaan pelkkää hyötyä kaikkien tulevien asiakkaiden terveydelle ja hyvinvoinnille. Opiskellessa moduuleissa kuvattiin useita kliinisiä tapauksia ja tosielämän tilanteita. Tämä avasi vahvasti luontaishoidon määritelmää. Vuonna 1902 saksalainen osteopaatti ja kiropraktikko Benedict Lust perusti New Yorkissa koulun, nimeltä American School of Naturopathy. 

Euroopan unionissa luontaishoito luokitellaan vaihtoehtoiseksi lääkinnäksi. Luontaishoitajana olen terveysvalmentaja, joka pyrkii parantamaan yksilön kokonaisterveyttä ja hyvinvointia. Itse määrittelisin luontaishoidon seuraavalla yksinkertaisella ja helposti muistettavalla tavalla: "Luontaishoito edesauttaa pysymään terveenä, olemaan oman terveyden toimija ja pitämään huolta itsestään luonnollisten keinojen avulla". Kun perinteinen lääketiede keskittyy sairauteen ja sen oireiden lievittämiseen, luontaishoito pyrkii ymmärtämään ja korjaamaan niitä asioita, jotka eivät toimi potilaan kehossa oikealla tavalla, ja jotka laukaisevat nämä oireet.

Perinteisen lääketieteen ja luontaishoidon lähestymistavat - karkea esimerkki

Kun rouva kertoo perinteiden lääketieteen edustajalle eli lääkärille, että hänellä on ollut kylmänväristyksiä öisin ja hän tuntee itsensä "heikoksi", lääkäri kuuntelee rouvaa, mittaa kuumeen ja toteaa saman. Rouvalle määrätään lääkkeitä, kuten parasetamolia.

Luontaishoidon lähestymistavassa rouva kertoo olleensa viime aikoina väsynyt ja kärsivänsä öisin kylmänväristyksistä. Luontaishoidon ammattilaisena teen luontaishoitoon perustuvan analyysin ja jotta rouva Virtasen keho pystyisi taistelemaan sairautta vastaan, suosittelen hänelle esimerkiksi saunaa. Saunassa käymisen periaate on, että nostamalla keinotekoisesti kehon lämpötilaa, stimuloidaan samalla immuunipuolustusta ja tehostetaan elimistön toimintaa. Mikä hyöty siitä on keholle? 

"Kuumeessa"  kehon lämpötila nousee. Kuume on todellisuudessa toteutuessaan hyvä merkki, sillä se tarkoittaa, että immuunitoiminta on tehokasta, sillä kuume lisää ihmiskehon solujen toimintanopeutta, jolloin myös puolustusreaktiot kiihtyvät. Valkosolut ovat vastuussa virusten tai bakteerien poistamisesta. Myös ruokahalun puutteella ja uneliaisuudella on omat hyötynsä: kun ihminen tuntee itsensä "sairaaksi", hän ei käytä turhaan energiaa, vaan lepää. 

Kuten varmasti jo ymmärsit, henkilön kokonaisvaltainen terveydenhoito on ratkaisevan tärkeä osa luontaishoitoa ja terveyden holistista lähestymistapaa. 

KOKONAISVALTAINEN TERVEYSKÄSITYS

Luontaishoidot ja kokonaisvaltainen lähestymistapa terveyteen ovat osa niin kutsuttua "vaihtoehtoista" lääkintää. Näin ollen potilaat voivat yhdistellä erilaisia luontaisterapian muotoja ja päästä eroon terveysongelmista ja akuuteista tai kroonisista kiputiloista. Jotkut lääkkeet johtavat komplikaatioihin, jotka vaikuttavat negatiivisesti yksilön kokonaisterveyteen. Tästä syystä miljoonat ihmiset ovatkin päättäneet kääntyä uusien hoitomuotojen ja paranemiskeinojen suuntaan.  

Holistinen lääketiede tarkoittaa käsitteenä lääketieteen muotoa, jossa ihmiskehoa hoidetaan kokonaisuutena. Tavoitteena on opettaa potilasta pitämään huolta elämän ja elinvoiman tasapainosta oman kehon ja mielen kautta. Käydään läpi tätä ajatusta seuraavaksi esimerkin avulla: Rouva Meikäläinen tulee vastaanotolleni, koska hän on kuullut ystäviltään luontaishoidoista. Hän työskentelee kirjanpitäjänä. 

Rouva Meikäläinen kärsii korkeasta verenpaineesta, kohonneesta kolesterolista ja hänellä on yhä enemmän selkäkipuja. Luontaishoitajan roolissa haluan tietää mm. seuraavaa: Jos asiakkaalla on mielestään hyvät elintavat, mitä hän tarkoittaa sillä? Voisitko kuvailla hieman tarkemmin ruokailutottumuksiasi?  Syötkö kasviksia päivän aikana muuten, kuin jos niitä on valmisruoissa? 

Entä mitä tulee liikuntaan, urheiletko tai liikutko säännöllisesti? Käveletkö päivän aikana? Entä nukkumistottumukset, nukutko tarpeeksi? Kuvailisitko itseäsi stressaantuneeksi tai helposti ahdistuvaksi henkilöksi? 

Oletko mielestäsi onnellinen tai onko elämäsi täyttymyksellistä? 

Yleensä asiakas vastaa jotain sellaista, kuin: Käyn lääkärissä tarvittaessa. Yleensä syön suklaapatukan ja juon kahvin kello 10 aikaan aamulla. Mutta pidän kyllä huolta syömisistäni, ja syön korkeintaan yhden kroissantin tauolla. Otan usein myös kahvin mukaan lounaalla ja juon sen toimistolla. 

Kotona en kuitenkaan halua napostella ihan mitä tahansa, joten ostan joitain valmisruokia. Kasvikset eivät ole käytännöllisiä, eikä minulla ole aikaa tehdä ruokaa. Käymme mieheni kanssa puolentoista tunnin kävelyllä metsässä sunnuntaisin, arkipäivisin en ehdi liikkua töiltäni. Noh, lounasaikaan käyn ostamassa voileivän kävellen. 

En nuku erityisen hyvin. Nukun ehkä viisi tuntia yössä. En pidä siitä, kun pomo antaa minulle lisätöitä. Minulla on töitä ja perhe, joten voisin sanoa, että kyllä olen onnellinen. 

En ole koskaan kokeillut rentoutus- tai meditaatioharjoituksia. 

Kuten huomasit, Rouva Meikäläisellä ei ole hyvät ruokailutottumukset, hän ei liiku eikä harrasta tarpeeksi liikuntaa, hän voisi parantaa henkistä tilaansa ja nukkumistottumuksiaan. Voimme myös pohtia miksi perinteisessä lääketieteellisessä hoidossa Rouva Meikäläiseltä ei ole kysytty tarkemmin elintavoista, on vaan todettu kohonneet ongelmatasot verenpaineessa ja kolesterolissa ja selkäsäryissä. Siksi kokonaisvaltaisena hoitajan minun tulee myös opettaa hänelle tarpeellisia asioita terveellisistä elintavoista. 

KOKONAISVALTAISEN TERVEYSKÄSITYKSEN PÄÄMÄÄRÄ

Tiedämme, että holistisella ja perinteisellä lähestymistavalla on yhteinen päämäärä: auttaa potilasta olemaan terve. Kokonaisvaltainen lähestymistapa tervehtymiseen pyrkii aina määrittelemään ongelman juuret ja sairauden perimmäisen aiheuttajan. Sairauden syiden hoitaminen on hitaampaa ja työskentely potilaan kanssa on pidempiaikaista. Hoidan aina asiakasta, en sairautta. 

Jos haluan hoitaa sairautta tehokkaasti, minun pitää tuntea potilas. Tämä arviointi auttaa minua keräämään tietoja asiakkaan sairaushistoriasta ja elintavoista, jotta pystyn tarjoamaan juuri tälle sopivaa hoitoa. Potilaaseen suhtautuminen kokonaisuutena eikä osina on tärkein tavoite. Sairaus ei vaikuta koskaan vain yhteen osaan ihmistä. 

Minun tulee järjestää hoidot kaikki nämä ulottuvuudet mielessä. Jotta holistinen terapia olisi mahdollisimman tehokasta, siinä hyödynnetään erilaisia tekniikoita ja työkaluja, jotka soveltuvat parhaiten potilaan ongelmien ratkaisemiseen. Tällainen lähestymistapa on usein tarpeellinen, jos pidämme mielessä, että sairaus on usein useiden tekijöiden summa. Toisin kuin perinteisessä lääketieteessä, asiakkaan ei tarvitse olla sairas saadakseen hoitoa. 

Opetan "potilasta", miten hän voi saada kehonsa toimimaan parhaalla mahdollisella tavalla. Ammattilaisen ja potilaan välinen suhde on hyvin tärkeä osa holistista luontaishoidon lähestymistapaa. Tavoitteena on, että toimin asiakkaalle todellisena motivaation lähteenä. Pysähdytään seuraavaksi sairauden ilmestymisen syihin holistisen lähestymistavan mukaan. 

KOKONAISVALTAINEN TERVEYSKÄSITYS huomioiden sairastunut ihminen harvoin kysyy "Mistä syystä olen sairas?" tai "Mitä kehossani oikeastaan tapahtuu?". Perinteisen lääketieteen vaikutuksen vuoksi potilas ja tämän läheiset ovat pääosin kiinnostuneita sairauden oireista, kuten kivusta. Suurimmalle osalle ihmisistä tämänkaltainen reaktio on looginen: "Olen sairas. Hoidan näitä oireita." 

Yleinen ajattelutapa näkee sairauden asiana, joka tulee jostain ulkopuolelta. Lisäksi potilas ajattelee, että hänellä on käynyt huono tuuri, koska sairaus tai mikrobi tai virus iski juuri häneen. Sen sijaan luontaishoidossa sairautta pidetään yhden ainoan ja tietyn ongelman ilmenemismuotona: elimistön toimintahäiriön. Ruumiinnesteet viittaavat luontaishoidossa kaikkiin niihin nesteisiin, joita kehossa liikkuu: veri, imuneste sekä solunulkoiset ja solunsisäiset nesteet. 

Niillä on todella suuri merkitys, sillä ne muodostavat solujemme ympäristön. Nämä samaiset nesteet myös mahdollistavat solujen toiminnasta syntyvien myrkkyjen poistamisen kehosta. Solujen välisen yhteistyön ja harmonian hoitavat pääosin hormonit. Jos solut joutuvat olemaan ympäristössä, jossa on heikosti happea mutta paljon kuona-aineita, ne eivät pysty toiminaan optimaalisella tavalla. 

Jos näin on, koko keho toimii huonosti. Jotta kehon toiminta olisi optimaalista, sen täytyy olla sisäisesti tasapainossa. Elimistö taistelee ja käyttää paljon energiaa voidakseen tasapainottaa tilanteen aina uudelleen ja uudelleen. Mihin tämä tasapaino liittyy? 

Kyse on kehon puhdistustyöstä, mikä tapahtuu suodattavien ja puhdistavien elimien avulla. Keho siis tuottaa kuona-aineita, ja tämä on osa sen hyvää toimintaa. Potilaan elintavoista riippuen, kuona-aineiden kertyminen on aina hieman erilaista. Keho taistelee poistaakseen niitä, ja henkilön heikot kohdat päästävät tällöin läpi ongelmia. 

Seurauksena kaikki elimet kylpevät kuonaisissa nesteissä. Esimerkiksi puhetyötä tekevien tai opettajien tapauksessa tämä on kurkku, stressaantuneiden ihmisten kohdalla hermot. Sairaudet ilmenevät eri tavoin eri henkilöiden kohdalla. Keho on kokonaisuus, ja sitä pitää käsitellä sellaisena. 

Homeostaasin rapauttamisessa kehon luonnollinen sopeutumiskyky vaimenee ulkoisesti siihen puuttumalla eli kun elimistön mittakaavassa kyseessä on kokonaisuus erilaisia muuttujia, joiden tulee pysyä samanlaisina ja kyetä mukautumaan tiettyihin tarpeisiin, kuten ruumiinlämpötilaan, verensokeriin tai sykkeeseen, näiden mukautuvien muuttujien toimintaan puuttuminen onkin kehoa vastaan, vaikka jokin oire saataisiinkin vaimennettua. Keho nimittäin vain pyrkii ylläpitämään homeostaasia. Esimerkiksi kuumeen keinotekoinen laskeminen on vastoin kehon luonnollista toimintaa, joka pyrkii käyttämään tehokkainta mahdollista mekanismia parantaa itsensä mahdollisimman nopeasti. Kun keho siis tuottaa tietynlaisia oireita, ja vaikka nämä oireet saattavat olla ei-toivottuja ja epämiellyttäviä, kyseessä on silti hyvä merkki. 

Sinun ei siis tule pyrkiä pääsemään oireista eroon mahdollisimman nopeasti. 

Hmmm... Tässä muuten muutamia esimerkkejä kuumeen hoidosta:

Inkiväärikylvyt: laita kuumaan kylpyveteen puolikas kupillinen inkiväärijauhoa tai neljäsosa kupillinen inkiväärimehua.

Antaa kehon hikoilla: on suositeltua esimerkiksi saunoa 20 minuutin ajan kahdesti viikossa. 

Kylmä kylpy kiinteyttää ja stimuloi kehoa. Voit myös vaihdella kylmän ja kuuman suihkun välillä. 

Tarkan ruokavalion noudattaminen ilman rasvaa, sokeria, maitotuotteita ja hitaasti sulavia viljatuotteita. 

Tyhjentävien juomien juominen (esim. nokkonen, voikukka).

No niin jatketaan. Jos potilas käyttää lääkkeitä väärin, se heikentää elimistön elinvoimaa. Antibioottien käytöllä onkin kielteinen vaikutus suoliston normaaliflooraan ja kehon hyviin bakteereihin. Lääkkeiden väärinkäyttö voi myös häiritä ravinteiden imeytymistä ja heikentää sisäistä ympäristöä sekä koko immuunijärjestelmän toimintaa. 

Lääkkeet voivat myös sairastuttaa. Muista, että maksa ja munuaiset, osana puhdistavia elimiä, taistelevat puhdistaakseen kehon kaikista kemiallisista aineista. 

Huono ravitsemus

Tästä syntyy puutostiloja, jotka voivat pidemmän päälle muodostua vajauksiksi. Väriaineet, säilöntäaineet, huonot rasvat ja keinotekoiset ainesosat täyttävät ruokakauppojen hyllyt. Nämä tekijät aiheuttavat monia nk. hyvinvointisairauksia, kuten syöpää, diabetesta, korkeaa verenpainetta ja sydän- ja verisuonitauteja. Tässä muuten muutama mielenkiintoinen tutkimus ja näiden tutkimusten pääasialliset tulokset:

Rintasyöpää todetaan kaikkein vähinten maailmassa Japanissa – 66 prosenttia vähemmän kuin Yhdysvalloissa. Japanilaisilla olisi geeniteorian mukaan luonnostaan "paremmat" geenit, jotka suojelevat heitä tältä vaivalta. Tutkimuksessa seurattiin Amerikassa asuvia japanilaisnaisia. Geenien vaikutus ei selittänytkään eroja, sillä Yhdysvalloissa asuvilla japanilaisnaisilla on yhtä paljon rintasyöpää kuin muillakin perimillä. Katseet kääntyivätkin ravitsemukseen. 

Australialaistutkimuksessa haluttiin analysoida modernien elintapojen vaikutuksia alkuperäisväestö aboriginaaleihin. Tutkimuksessa useita perusterveitä aboriginaaleja tuotiin asumaan suureen australialaiskaupunkiin. Jokaisella osallistujalla tulokset näkyivät huonontuneina verikokeina ja ongelmina, kuten diabetes tai kohonnut kolesteroli. Tutkimuksen päätyttyä ja osallistujien palattua luonnollisempaan elintapaan omassa kylässään, myös näiden verikokeet muuttuivat jälleen "terveemmiksi". 

Mielenkiintoista! Palaan tähän teemaan useaan otteeseen aina asiakaskontakteissanikin. Olenkin jo ottanut tavaksi kertoa kaikille asiakkaille, millaiset ruoka-aineet ovat hyväksi terveydelle. Esimerkkejä hyvistä ruoka-aineista:

Tuoreet kauden vihannekset (enemmän ravinteita): vihreät kasvikset, lehtikasvikset, punaiset kasvikset, juurekset. 

Vapaiden kanojen tai luomumunat 

Laadukkaat öljyt: oliiviöljy, pähkinäöljy, rypsiöljy (vähäisissä määrin), kookosöljy

Vähärasvainen liha tai kala

Erilaiset mausteet

Vältä: Leikkeleet ja punainen liha, jalostettu sokeri, jota löytyy esimerkiksi leivonnaisista, virvoitusjuomista, jugurteista ja hedelmämehuista, alkoholi

Henkinen tai tunneperäinen stressi

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että stressillä on kielteinen vaikutus kehoon ja etenkin sen autonomiseen hermostoon. Stressillä voi lyhyesti sanottuna olla kielteisiä seurauksia henkilön lyhyen, keskipitkän ja pitkän ajan fyysiselle hyvinvoinnille. Kun stressin vaikutusta aliarvioi, nämä oireet voivat muodostua kroonisiksi ja heikentää merkittävästi immuniteettia. Sairaus voi olla seurausta fyysisestä stressistä, kuten esimerkiksi lihaksen liikarasituksesta fyysisen ponnistuksen yhteydessä. 

Jotkut potilaat voivat tuntea toistuvia kiputiloja pohtimatta kuitenkaan sitä, miten keho yrittää saada pysähtymään. Nämä vaikuttavat potilaan elämänlaatuun kielteisesti. Potilaan heikolla elämänlaadulla on kielteinen vaikutus geenien ilmentymään. Kehon toiminta ja solujen uusiutuminen edesauttavat usein näitä toimintahäiriöitä. 

Kyllä, luit oikein! Amalgaamipaikkojen elohopea-metalli on myös hyvin myrkyllinen elimistölle. Jos asiakas on altistunut elohopealle, hän saattaa kärsiä erilaisista oireista, kuten päänsäryistä, kroonisesta väsymyksestä tai dementiasta. Olemme myös jatkuvasti tekemisissä ilmakehässä olevien saastuttavien aineiden kanssa. 

Saasteiden lisäksi kansanterveysviranomaiset ovat yhä enemmän huolissaan wifi-aalloista, korkeajännitelinjojen läheisyydestä tai liian tiiviistä puhelinverkoista tietyillä alueilla. Loppujen lopuksi analyysin kohteena on potilaan koko sisäinen ja ulkoinen ympäristö. Daniel Kieffer on Ranskassa sijaitsevan luontaishoitoja opettavan koulun Collège Européen en Naturopathie Traditionnelle Holistique. Kiefferin mukaan vranomaiset löytäisivät näillä opeilla nopean ratkaisun SOTE-menojen kasvuun.

Asiakastapaamisten yhteydessä minun tulee tukea asiakasta tulemaan yhä tietoisemmaksi, vastuuntuntoisemmaksi, vapaammaksi ja autonomisemmaksi toimijaksi sekä omassa elämässään että ylipäänsä kansalaisena (tähän liittyvät esim. ekologisuus, ja sosiokulttuurinen hyvinvointi) eli tapaamisiin sisältyy terveyskoulutusta. Nöyryys ja tietoisuus omista rajoista sekä kyvyistä osana terveydenhoitoa ovat avainroolissa luontaishoitojen ammattilaisen eettisessä ohjeistuksessa. Itsenäisen parantumisen stimulointi on mahdollista aina, kun henkilöllä on riittävästi elinvoimaa. Luontaishoitaja-terveydenhoitajan roolina on tällöin auttaa meidän jokaisen sisältä löytyvää voimaa parantaa kehoa itsenäisesti. 

Terapeutti sanana tarkoittaa "hyvää kumppania matkalla kohti terveyttä" tai toisten kääntäjien mielestä "henkilöä, joka pitää huolta olennosta". Luontaishoitojen harjoittaja on ihannetapauksessa kumppani, joka on mukana henkilön kokonaiskasvussa ja joka edistää kaikkien ihmisten sekä ympäristön hyvinvointia ja elämänlaatua. Ne mahdollistavat terveyden holistisen lähestymistavan kunnioittamisen ja potilaan terveyden tarkastelun kokonaisuutena. Siksi ensitapaamisella anamneesin tärkeyttä ei voi korostaa liikaa. 

Tervetuloa asiakkaaksi ja polulle tukemaan kehoasi toimimaan parhaimmalla mahdollisella tavalla.